VEJEZ
Elaborado por:
González-Dávila Boy Consuelo
Licona Perea Vivian Sofía
Miranda Santamaria Diego
Rodríguez Aquino Dalia Ximena
Villalobos Martinez Dennise
y LA ÚLTIMA VUELTA AL RELOJ BIOLÓGICO
Elaborado por:
Perea Sandoval Sheyla Maranty
García Ordaz Andrea Mishelle
Vargas Ruiz Mayahuel Geraldine
Meraz Martínez Daey Denisse
Escalona Calzada Fatima
Serrano Hernandez Jazmín Ameyali
García Sánchez Nahomi Itzel
Facultad de Psicología, UNAM. Grupo 3002, Diciembre 2022
"En la vejez los pasos son lentos, porque el anciano carga con un niño, un joven y un adulto."
-Anónimo
Este es un collage con fotografías y frases de personas en la etapa de vejez. El objetivo de este collage es plasmar a las personas de la tercera edad desde la perspectiva de los adultos jóvenes a través de frases que se suelen escuchar y fotografías que hablen por sí solas sobre las características de este grupo de personas.
A continuación, se presenta una infografía con datos relevantes sobre la etapa de la vejez. Con esta información podrás aprender aspectos que caracterizan a esta etapa, como por ejemplo, los cambios físicos y cognitivos, en sus relaciones personales, en sus actividades diarias y la jubilación, entre otros.
Después de haber revisado la infografía te recomendamos ver estos dos videos sobre la etapa de la vejez. Los dos videos reflejan de manera distinta aspectos de esta etapa, pero cada uno permite aprender sobre situaciones relevantes, conmovedoras, y llenas de sabiduría de esta etapa del ciclo de vida.
Este es un cortometraje sobre la historia de Hermann, un músico en la etapa de la vejez que tiene Alzheimer. En esta corta historia te podrás conmover con lo que ocurre con Hermann y su música durante la pandemia.
¿Para qué estamos aquí? ¿Para qué queremos vivir? ¿Queremos vivir sólo por temor a la muerte? El Proyecto de Vida plantea que es necesario tener metas, objetivos y diseñar el camino para alcanzarlos en cualquier momento de nuestra vida, y la vejez no es la excepción. La vida se impulsa mediante objetivos que nos hace levantarnos cada día con entusiasmo y pasión para lograrlos.
lA ÚLTIMA VUELTA AL RELOJ BIOLÓGICO
La vejez...
Una etapa llena de tantas experiencias acumuladas a lo largo del tiempo y dado que el ritmo en que se vive la vida se puede disfrutar de toda esa experiencia y de las emociones asociadas. Sin embargo, a la vejez se le suele catalogar como una fase de tristeza debido a la soledad, así como por la creencia de que se tiene el sentimiento de que "ya no tienen un objetivo de vida". Estas ideas demuestran el estereotipo social que se tiene sobre esta etapa, el cual se enfoca en aspectos negativos y se suele olvidar que, en la mayoría de los casos, es una etapa para descansar y disfrutar de la vida.
Se ha planterado que los estereotipos sobre la vezje suelen surgir del miedo que se genera a la etapa por distintas creencias que se propagan en ciertas culturas. Por ejemplo, se suele creer que la vejez es una etapa en donde la persona se vuelve dependiente, no puede realizar sus actividades por sí solo, le falta energía y pierde sus capacidades. Sin embargo, aunque estas creencias tienen un origen biológico respecto a los cambios físicos y cognitivos en esta etapa, también ocurren muchas más cosas positivas en esta etapa y suelen ser olvidadas. En la etapa de la vejez, el conocimiento es extenso, se suele contar con tiempo libre y menos preocupaciones laborales, por lo que esto suele llevar a disfrutar la vida desde otra perspectiva más plena. En este sentido, en muchas culturas, a las personas en esta etapa se les considera como sabios y son muy venerados.
En este apartado podrás encontrar contenido acerca de los cambios más comunes que ocurren durante la vejez y por lo que las personas suelen sentir cierto temor de llegar a esta etapa, el aspecto físico, luego continuaremos con el deterioro de la cognición, de los sentidos y finalizaremos con la parte biológica con relación al cuerpo, que abarca los músculos, huesos y su movilidad.
Para revisar este contenido, es necesario darle clic a la flechita que se encuentra a un lado de los textos:
ASPECTO FÍSICO
Algunos de los cambios que se ven en la vejez son el aparecimiento de canas, cambio de postura, arrugas profundas, piel reseca que se vuelve más delgada y que pierde elasticidad.
DETERIORO DE LA COGNICIÓN
Algunas personas mayores tienen una afección llamada deterioro cognitivo leve, lo que significa que, generalmente, pueden tener problemas de memoria. A la vez, también se pueden tener otros problemas cognitivos como dificultad de mantener la atención, así como para resolver algunos tipos de problemas o tareas. Existen algunos mitos entre los se cree que el deterioro cognitivo es algo inevitable de la vejez. Sin embargo, se sabe que afecta a muy pocas personas, pero este porcentaje aumenta conforme se aumenta de edad.
SENTIDOS
El gusto, vista, oído y olfato van siendo menos eficientes, esto es, disminuye su sensibilidad, conforme avanza la edad. Si los sentidos se vuelven menos agudos puede causar que sea más difícil detectar un estímulo, así como discriminar los detalles sutiles.
MÚSCULOS, HUESOS Y MOVILIDAD
Los músculos se pueden volver rígidos con la edad y pueden perder tono, incluso con ejercicio regular. Los huesos se vuelven más frágiles y se pueden romper con más facilidad. A la vez, se presenta una disminución de la estatura general, principalmente, debido a que el tronco y la columna se acortan. Por estos motivos, el movimiento se vuelve más lento, puede volverse limitado o con mayor rigidez.
SALUD y ENFERMEDAD
Las enfermedades y discapacidades físicas son algunas de las circunstancias más difíciles a las que nos enfrentamos durante la vejez. Estas dificultadas van incrementando conforme se avanza en las distintas etapas:
Sexagenario----> Comienza a desaparecer la fuerza física
Septuagenarios----> Aumento de los problemas de salud, notable reducción de la actividad sexual
Octogenario-----> Comienzan a debilitarse y necesitar de algún tipo de cuidado
Nonagenarios-----> Los problemas psicológicos y de salud se agravan
ALIMENTACIÓN
A medida que los años pasan, las necesidades nutricionales van cambiando. Cuando se está comenzando a salir de la adultez se hace necesario llevar una dieta equilibrada en la tercera edad en la que se deben reducir las calorías vacías y potenciar el consumo de proteínas, fibras, vitaminas, además de asegurar que la comida provea de calcio, hierro y demás minerales esenciales para la buena salud. Las deficiencias más comunes son las de hierro, calcio, vitaminas A y C.
Algo de que casi no se habla… Placer en la vejez
Durante la edad madura aminora la frecuencia de actividad sexual, lo mismo que la cantidad de parejas sexuales que una persona probablemente tenga en su vida. Los cambios fisiológicos explican en parte la disminución de la actividad sexual, pero a veces se reduce por enfermedad. Los problemas de salud que la inhiben son trastornos físicos como hipertensión, diabetes y enfermedades coronarias, así como problemas emocionales como la depresión.
A pesar de lo anterior, los cambios fisiológicos y de salud no siempre son una limitante para que el placer sexual se siga experimentando durante la vejez. En este sentido, durante la vejez es posible encontrar otras formas de experimentar placer con la pareja o en la intimidad personal, las cuales a veces son más gratificantes y amorosas.
la edad de la........sabidurÍa
Con el fin de conocer un poco más cómo se vive la vejez se realizó una entrevista en la cual se le plantearon distintas preguntas a 6 personas que se encuentran dentro de esta interesante etapa llena de sabiduría.
Las preguntas que se les hicieron fueron:
¿Cuál es su nombre y edad?
¿Qué le dirías a tu yo de 8 años?
¿Qué consejo de vida le darías a los jóvenes de ahora?
¿Qué es lo que más has disfrutado de la vida?
Esperamos disfrutes el siguiente video y quizá algo de lo que escuches te haga reflexionar y te sirva como consejo para disfrutar la vida y para valorar la sabiduría de lo que se considera como relevante al llegar a esta etapa de la vida.
lv_0_20221208153810.mp4Referencias
La información que se manejó en esta página está basada en el libro Desarrollo Psicologico de Craig y Baucum. A continuación puedes encontrar los capítulos específicos:
Craig, J. & Baucum. (2009). La vejez: desarrollos físico y cognoscitivo. En Desarrollo Psicologico (9a ed., pp. 543-575 ). Pearson Educación.
Craig, J. & Baucum. (2009). Adultos de edad madura: desarrollos físico y cognoscitivo. En Desarrollo Psicologico (9a ed., pp. 492-494). Pearson Educación.
Artículo:
Schneider, M. L., Roughton, E. C. y Lubach, G. R. (1997). Moderate alcohol consumption and psychological stress during pregnancy induce attention and neuromotor impairments in primate infants. Child Development, 68, 747–759.
Imágenes tomadas del museo y del mural sobre las etapas del ciclo de vida creados por el grupo 3008 de la asignatura de Ciclo de Vida de la Facultad de Psicología, UNAM.